30대 후반의 남자가 건강하게 성적 매력을 유지하는 방법

30대 후반인 저는 아직 미혼입니다. 

하지만 결혼과 연애에 대한 관심은 점점 떨어지고 있고, 지금 당장 제 인생에만 집중하고 싶은 마음 뿐입니다. 

그래서 그런지 여자친구나 와이프에게 어떻게 하면 좀 더 좋은 모습을 보여줄 수 있을까 하는 생각보다는 그냥 나 자신에게만 집중해서 살고 싶다는 생각이 듭니다. 

그러다보니 자연스럽게 외모관리 같은 것들을 소홀히 하게 되고, 운동도 거의 하지 않게 되었습니다. 

그렇게 지내다 보니 몸 상태가 많이 안좋아졌습니다. 

체중도 늘고, 허리 통증도 심해졌습니다. 이대로 가다가는 나중에 큰 병이라도 생길까봐 걱정이 됩니다. 

그렇다고 해서 다시 헬스장을 등록하거나 PT를 받자니 시간도 없고 돈도 아깝습니다. 뭔가 다른 방법이 없을까요?


운동 말고 다른 방법은 없나요?

저 역시 처음엔 운동말고 다른 방법이 없는지 찾아보았습니다. 

그러다가 우연히 발견한 책 한권이 저의 삶을 완전히 바꿔놓았습니다. 

이 책에서는 우리가 왜 살이 찌는지, 그리고 그것을 해결하기 위해서는 어떤 노력을 해야하는지 알려줍니다. 

또한 실제로 실천할 수 있는 다양한 방법들이 제시되어 있어서 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 

만약 여러분 중에서도 혼자서는 도저히 다이어트를 못하겠다고 생각하시는 분이 있다면 이 책을 꼭 읽어보세요.

 

책 표지

책 제목이 뭔가요?

제목은 <4주 해독 다이어트> 입니다. 저자는 의학박사인 박용우 박사입니다.

수많은 환자들을 치료하면서 얻은 노하우를 바탕으로 각종 TV 프로그램 및 신문 등 여러 매체에 출연하며 활발한 활동을 하고 있습니다. 특히 세계 최초로 비만을 질병으로 규정하고 이를 치료하는데 앞장서고 있으며, 국내 유명 연예인들에게도 많은 사랑을 받고 있습니다.


어떤 내용인가요?

단백질 식이와 고강도 인터벌운동 등 최근 주목받고 있는 다이어트 트렌드를 반영하여, 21세기의 다이어트 방법은 이전과 어떻게 달라져야 하는지, 무엇에 집중해야 제대로 살이 빠지는지를 상세히 소개합니다.

교과서적인 해법이 아니라 현실적이고 근원적인 지침입니다.

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4주 해독다이어트:대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의

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